Angst-Gruppe
Angst ist wichtig - aber in manchen Situationen einfach überflüssig!
Fühlen Sie sich in Ihrem Alltag durch Ängste eingeschränkt?
Vermeiden Sie bestimmte Situationen oder "flüchten" Sie, weil die Angst übermächtig ist? Dann zeigen Sie Symptome einer Angststörung - und sind damit in "guter Gesellschaft": Sehr viele Personen leiden unter verschiedensten Ängsten, wobei diese mehr oder weniger "fassbar" sein können.
Vielleicht haben Sie Angst vor Menschenansammlungen, extreme Prüfungsangst, starke Ängste in Bezug auf die eigene Gesundheit oder auch Angst vor bestimmten Situationen wie Autofahren oder Benutzen öffentlicher Verkehrsmittel. Vielleicht werden Sie auch "aus heiterem Himmel" von der Angst überfallen.
Es gibt viele verschiedene Erscheinungsformen von Angst, "die Angst" gibt es nicht. Ängste sind so verschieden wie die Menschen selbst und doch gibt es etwas, was die Personen, die darunter leiden, verbindet: Sie wollen Ihre Ängste in den Griff bekommen und überwinden. Zu diesem Zweck bieten wir in unserer Praxis Therapiegruppen an. Hier treffen sich ganz "normale" Personen mit unterschiedlichen Ängsten.
Was passiert in der Gruppe?
Sie lernen Wissenswertes zum Thema Angst(Störung): Wie entstehen Ängste und wodurch werden sie aufrechterhalten. Dabei wird zum einen auf "allgemeine Mechanismen" eingegangen, aber wir erarbeiten auch ein "maßgeschneidertes Modell" für jeden einzelnen Teilnehmer, um seiner individuellen Symptomatik gerecht zu werden. Sie werden zum Experten für Ihre eigenen Ängste und setzen sich intensiv damit auseinander. In der Gruppe lernen Sie Strategien zum besseren Umgang mit Ihren Ängsten, ein Prinzip dabei ist: "Stell Dich Deiner Angst!". Unter Anleitung einer/s erfahrenen Therapeutin/en können Sie sich in Ihrem Tempo mit Ihren Ängsten konfrontieren.
Die Gruppe macht Ihnen immer wieder bewusst: Sie sind nicht allein - und Sie sind nicht verrückt. Sie haben Angst und das haben viele andere auch.
Jetzt können Sie etwas dagegen tun!
Auch die Ressourcen und Fähigkeiten jedes Einzelnen werden in der Gruppe ausgiebig gewürdigt, jeder bringt neben seinen Ängsten auch seine Stärken in die Gruppe ein. Dies fördert eine lebhafte und vertrauensvolle Zusammenarbeit, die Teilnehmer profitieren voneinander und kommen gemeinsam voran.
Für die Gruppe gilt: Das Ganze ist mehr als die Summe seiner Teile.
Die Gruppe versteht sich als Team unter professioneller Anleitung eines erfahrenen Therapeuten. Dabei geht es weniger um ein "Wühlen in der Vergangenheit" als vielmehr um ein lösungsorientiertes und pragmatisches Vorgehen.
Sich mit Gleichgesinnten über die Angstproblematik auszutauschen bringt oft schon große Erleichterung und kann der erste Schritt sein, die "Angst vor der Angst" abzubauen.
Vereinbaren Sie einen persönlichen Gesprächstermin mit uns und machen Sie den ersten Schritt zu einem mutigeren Leben.
