Fitness-Coaching
- Sie kommen schon bei Alltagsbelastungen, z.B. Treppensteigen aus der Puste?
- Bereits eine kleine Strecke mit dem Fahrrad oder zu Fuß erleben Sie als Belastung? Sie wollen lhr Gewicht reduzieren?
- Sie haben schon abgenommen und wollen nun Ihr Gewebe straffen?
- Sie wünschen sich einen durchtrainierten Körper oder wollen sich einfach wieder wohl fühlen in Ihrem Körper?
- Sie fühlen sich eingerostet, sind langsam und unbeweglich?
- Sie wollen Ihre Haltung verbessern oder Haltungsschäden vorbeugen?
- Sie möchten Ihre muskuläre Dysbalancen korrigieren?
- Sie möchten sich in Ihrer Sportart verbessern, neue Höchstleistungen erzielen?
Dann lassen Sie sich von uns unterstützen wieder in Bewegung zu kommen.
Als Dipl.- Psychologen und Psychologische Psychotherapeuten (Schwerpunkt: Verhaltenstherapie) sind wir Experten für sportpsychologische Techniken, da in der Sportpsychologie Methoden zur Anwendung kommen, die ihren Ursprung in der Verhaltenstherapie haben. Als lizenzierte Fitnesstrainer (C, B, A- Lizenzen) und begeisterte Sportler können wir außerdem die sportpraktische Seite besonders gut verstehen.
Wir helfen Ihnen Ihre Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination, Schnelligkeit zu verbessern und sich Ihren individuellen Erfordernissen entsprechend zu ernähren.
Methoden wie das Mentale Training von Bewegungsabläufen, das Training zur Selbstregulierung des Aktivitätsniveaus, das Training der Aufmerksamkeitsregulation, das Training der Kompetenzerwartung (Prognosetraining) und das Training der Selbstgesprächregulation passen wir individuell Ihren Bedürfnissen an und kombinieren sie bei Bedarf noch mit hypnotherapeutischen Strategien.
Mit uns lernen Sie Ihre Konzentrationsfähigkeit, Widerstandsfähigkeit und Frustrationstoleranz zu steigern. So verbessern Sie sowohl Ihre physische als auch psychische Fitness und erreichen Ihre persönlichen Ziele.
Wenn auch Sie mit Freude und Spaß fit werden wollen, vereinbaren Sie einen Gesprächstermin mit uns.
